YOGA

Namaste 🙂 Mein Name ist Tanja und ich freue mich sehr, dein Training im Aerial Art Studio mit meinem Yoga-Unterricht bereichern zu dürfen.

Wann?

Immer Mittwochs 20:00 Uhr

Was muss ich wissen?

Mein Kurs ist für jedes Erfahrungslevel geeignet, ich unterrichte eine Fusion aus drei verschiedenen Stilen und gebe Modifikationen. Du selbst darfst entscheiden, wie weit du gehen möchtest- alles kann, nichts muss.

Die Intensität der Stunde passe ich an die jeweiligen Niveaus der Teilnehmenden an.

 Was bringt dir Yoga?
Eine regelmäßige Praxis fördert deine Konzentration und Ausgeglichenheit, baut Energie und Kraft auf, führt zu mehr Beweglichkeit stärkt deine Gesundheit und dein Nervensystem – und das sind bei weitem nicht alle Vorteile.
 
Welche Stilrichtungen lernst du bei mir kennen?
Ashtanga Vinyasa Yoga
Ein kraftvoller und dynamischer Yoga Stil, bei dem nach traditionell festgelegten Bewegungsabläufen
geübt wird, wodurch das Üben einen meditativen Charakter bekommt. Der Bewegungsfluss wird von
einem tiefen gleichmäßigen Atem getragen.
Vinyasa Flow
Dynamisch, verspielt und fließend. Klassische Asanas verbinden sich in immer neuen Kombinationen
und Bewegungsübergängen zu kreativen Flows. Deine Bewegung synchronisiert sich mit der Atmung.
Yin Yoga
Loslassen statt Anspannen, ein passiver Yoga Stil, bei dem man über mehrere Minuten in den
Haltungen verweilt, in Verbindung mit einer tiefen Atmung.
Du hast viel Zeit langsam in der Position anzukommen, wobei Muskeln und Faszien intensiv gedehnt
werden und tiefer gelegene Verspannungen und Blockaden sich lösen können.
 

Meine Intention ist, dass du in meinen Stunden eine gute Zeit hast und mit einem guten Gefühl nach Hause gehst.

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Kurse buchbar als
Schnupperstunde (einmalig) / 75 Min/ 10 Euro
Drop-In Einheit / 75 Min / 15 Euro
 

Anmeldung per Whatsapp oder Mail

01525-9850661

tahuyoha108@gmail.com

Meine Ausbildungen
– 200 Stunden umfassende Grundausbildung für Ashtanga Yoga/Hatha Yoga
-Online-Weiterbildungen bei Travis Eliott (Holistic Yoga Flow)
-80 Stunden Grundausbildung im Yin Yoga bei Annie Au.