Wie die Kraft, die mit dem Training wächst, sollte dein Körper auch in seiner Beweglichkeit trainiert werden. Einerseits, um Verletzungen vorzubeugen und den Muskeln einen Ausgleich zu schaffen, andererseits, um Figuren noch eindrucksvoller aussehen zu lassen.

In unseren Stretching Einheiten lernst du deinen Körper zu dehnen, dich dabei zu entspannen und Positionen (Spagat, Brücke, ...) aktiv zu halten. Wir orientieren uns
immer an aktuellen Trainingswissenschaften und dem individuellen Stand der Teilnehmenden.